FREQUENZA CARDIACA
| Termine | Definizione |
|---|---|
| FREQUENZA CARDIACA | Numero di pulsazioni del cuore in un minuto.
Parametro di facile determinazione e molto utile per definire l'intensità di un lavoro fisico. Lavoro leggero: fino a 90 pulsazioni al minuto (bpm); lavoro moderato da 90 a 110 bpm; lavoro pesante da 110 a 130 bpm; lavoro molto pesante da 130 a 150 bpm; lavoro estremamente pesante dal 150 a 170 bp. La frequenza cardiaca massima (FCmax) che un soggetto può raggiungere dipende dall'età. In SICUREZZA la si può calcolare con la formula empirica: FCmax = 220 - età (anni). |
